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ドラム缶王

Author:ドラム缶王
62歳で個人事業主となり、中古のドラム缶に特化した仕事をやっています。東日本大震災後、心の安らぎを求めてアメブロを始めました。そして、2011年12月末にセカンドブログのgooを立ち上げました。3番目のブログとしてFC2にも参加いたします。さらに第4ブログとしてyahoo!ブログ『ドラム缶王の日記』を追加発信。サービス終了とともに2019年8月よりブログ名は変更せず、はてなブログに移行しました  

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Sunday


日曜日。
朝から掃除機掛けて、洗濯物干して、床を拭き掃除して。
そして、スクワット100回を2セット、腕立て伏せ回を2セット、レッグマジック50回を2セット。
インターバルを取りながら、やりました。
ちょっとオーバーワークか?
まだ、26年前のパワーが全然戻ってない。
そして、約90分の散歩。

夕方、少しだけ、デスクワーク。





未分類 | 18:18:16
毎日豆腐


豆腐バーっていうのが販売されてるそうです。
豆腐の消費量、減ってるんだ。
私は先月から、毎晩、豆腐を食べてます。
醤油とかつけず、プリンのように食べてます。
3週間前から26年ぶりにトレーニングをはじめまして、過去にオーバーワークで体を壊したので、今回は年齢のこともあり、散歩を中心に徐々に筋力アップをしてます。
豆腐バーって、凄いなあ。
最近はクズキリバーもありますから、その感覚かなあ。
プロテインを飲むのも嫌だから、私はたんぱく質を豆腐で摂取するのです。




未分類 | 16:39:09
バースデープレゼント

台風一過の秋晴れ。
明日は妻のバースデー。
箱根仙石原にいる娘からマンゴープリン、横浜で新婚生活してる息子からはスープカレーセットが届いてました。

それにしても、コロナ渦で緊急事態宣言ですので、ステイホームでひたすら掃除と26年ぶりのトレーニングをやってます。
26年前はオーバーワークで体を壊したから、今回は散歩を中心に組み立ててます。



未分類 | 12:43:07
スクワット

台風一過で、超秋晴れです。

男性の健康寿命は71歳。
平均寿命は81歳。
この、10歳の差を、埋めなくては。
日々、精進。
26年前までやってたトレーニングを3週間前から再スタート。
といいましても、昔はやり過ぎて体を壊したからやめました。
今回は散歩を中心の軽めのを。
準備運動は、掃除機掛けと洗濯物を干すこと。
今朝は、その後、番組をアプリで聞きながら、スクワット連続200回、腕立て伏せ連続20回、レッグマジックを手を使わず50回。
これだけで、膝が笑って、汗にじんでます。
運動は健康維持のための、転ばぬ先の杖です。
スクワットを終えて、膝が笑ってます。
転びそうなので、杖が欲しいです。




未分類 | 09:21:07