2021-10-28 Thu
朝６時１０分にベッドから起きて、顔洗って、洗濯機に洗濯物投入して、掃除機掛けて、洗濯物干して、ついでにレースのカーテン洗って、その間に腕立て伏せ３０回を４セットやったら、洗い終わったカーテン干すのに腕が疲れてて、しんどかった。
そして、フィニッシュは、スクワット連続３００回と、もう一丁、腕立て伏せ３０回。
体脂肪８～１０%をうろうろしてます。
やはり、起きてから、仕事まで２時間を要しますねぇ。
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