2021-12-11 Sat
最高気温17度で無風で暖かかつた。
朝からスクワット３００回と腕立て伏せやって、約２時間半掃除しました。
トレーニングより、掃除の方が疲れます。
軒下をデッキブラシで磨いて、木の外壁を拭き掃除して。
棚とかタンスの上とか室内灯のカバーを外して拭き掃除。
大掃除ではありません。
数ヵ月に１回、適当にやってる掃除です。
掃除すると適度に体力強化になります。
マイカー兼仕事用のライトバンと妻の車も、ボディを拭き掃除してワックス掛けました。
ワックス掛けも２～３週間に１回やってます。
拭き掃除やワックス掛けは、上腕二頭筋の強化になりますわ。
さて、ラグビーもマラソンもサッカーも、俳句で冬の季語ですから、シーズン突入ですなぁ。
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