2021-12-19 Sun
昨日は、朝、雨戸を開けたら銀世界で、本日も冷たい鈴鹿おろしが吹き荒れてるなぁ。
相変わらず、８月末から２６年ぶりに再開したトレーニングを１日も欠かすことなく続けています。
約２０分。
スクワット３００回とかやると、体は温まります。
先程は、少し長めの約２５分のトレーニングをしてから、寒風のなか、約３キロ歩いてきました。
けど、体はぬくぬくです。
適度のトレーニングは、体感を鍛えられ、暖房も不要なので、最適なSDGsにつながってるかもね。
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