2021-12-21 Tue
今年はまったこと。
８月下旬から、２６年ぶりに再開したトレーニングかなあ。
あれから４ヶ月経過。
無休で続いています。
以前はオーバーワークで体を壊した経験から、今回は少なめのトレーニング。
毎朝、約２０分。
午後４時までに帰宅できたら、また約２０分のトレーニング。
ヒンズースクワットを中心にやってます。
３００回やったら止めて、腕立て伏せ３０回を２～５セット。
６４歳半だから、こんなもんでしょ。
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