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ドラム缶王

Author:ドラム缶王
６２歳で個人事業主となり、中古のドラム缶に特化した仕事をやっています。東日本大震災後、心の安らぎを求めてアメブロを始めました。そして、２０１１年１２月末にセカンドブログのgooを立ち上げました。３番目のブログとしてＦＣ２にも参加いたします。さらに第４ブログとしてyahoo！ブログ『ドラム缶王の日記』を追加発信。サービス終了とともに２０１９年８月よりブログ名は変更せず、はてなブログに移行しました　　

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体脂肪維持
2022-08-04 Thu

本日は帰宅して、トレーニング前に、アイスクリーム5本食べた。
昨夜は、寝る前に３本食べた。
体脂肪を１０%を超えるようにしてます。
帰宅して計測したら８%を切ってた。
体脂肪が減りすぎると、スタミナが低下して、風邪を引きやすくなるし。
痩せすぎは、ろくなことない。
太りすぎも、ろくなことない。




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