2023-03-19 Sun
３月１４日から、夕方のトレーニングを封印したら、カラダのキモチが良くなった。
ヒンズースクワット連続５００回は、朝だけでエエやろ。
夕方もやると、太股の疲れが残って、しんどかった。
月に1回、ケアで通っている整骨院でもオービーワークを指摘されてたし。
そもそも、１日２回やってるのを1回にしたって、脚力は全く落ちないというより、アップする感じです。
夕方もトレーニングをする習慣は、ストレスだけ多くなる。
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